Keto Wyzwanie 2021

Witaj! Super, 偶e do艂膮czasz do wyzwania! 馃挭

Je艣lii chcesz by膰 na bie偶膮co z materia艂ami, kt贸re udost臋pniamy obserwuj nasze social media:

Planuj dzia艂ania i monitoruj swoje post臋py 馃摑

Dla u艂atwienia planowania posi艂k贸w i trening贸w oraz monitorowania post臋p贸w, stworzyli艣my dla Was arkusze do wydrukowania:

  • Miesi臋czny do planowania posi艂k贸w – pobierz
  • Miesi臋czny do planowania trening贸w – pobierz
  • Roczny do monitorowania post臋p贸w, np. wagi i obwod贸w cia艂a – pobierz.
Motywacja - planowanie

Przyk艂adowe posi艂ki 馃

Poni偶ej b臋d膮 pojawia艂y si臋 przyk艂adowe posi艂ki na 艣niadania, lunche, przek膮ski i kolacje, kt贸re mog膮 Was zainspirowa膰 do w艂asnych eksperyment贸w w kuchni.